Hva er en diett og hvorfor så mange?

Diettbonanza! Carnivore, løvedietten, paleo, SAD, vestlig-diett, middelhavsdietten!? Det er så mye fremmedord og sammensetninger! Vi ser på det!

Diett eller livsstil?

Først og fremst må vi avklare hva en diett er og hva som skiller den fra en livstilsendring. I all hovedsak så ligger forskjellen på kombinasjonen av tilnærming til mat og helse over tid.

Diett: En diett er ofte kortsiktig og fokusert på å oppnå et spesifikt mål, som vekttap (kanlorirestriksjon) eller muskeløkning (fokus på spesifikk…